Labrīts, labrīt!
Neesmu ar visām četrām lekusi veselīgā dzīvesveidā, taču ik pa laikam ir vēlme izveidot kaut ko no mazliet veselīgāka uztura, kas visbiežāk arī ir augļu smūtiji. Šodien dalīšos savā pēdējo brūvējumu, kas ir svaigs, ne pārāk salds, taču ļoti gards.
Liekam blenderī divas saujiņas spinātu,
vienu standarta izmēra banānu,
sauju sasaldētu zemeņu
un saujiņu melleņu.
(Pēc vajadzības pievieno kokosriekstu ūdeni vai parastu ūdeni)
(Pēc vajadzības pievieno kokosriekstu ūdeni vai parastu ūdeni)
Lai labi garšo!
Vai esi mēģinājusi šādu kombināciju? Kādu gardu smūtija recepti tu man vari ieteikt izmēģināšanai?
Lai veselīgi iesākas jaunā darba nedēļa!
Santa
♥
Vai esi mēģinājusi šādu kombināciju? Kādu gardu smūtija recepti tu man vari ieteikt izmēģināšanai?
Lai veselīgi iesākas jaunā darba nedēļa!
Santa
♥
Garšīgi sanāk, ja smūtijam pievieno hurmu - dod patīkamu saldumu (pati par sevi neesmu nekāds lielais hurmas fans), un vēl klasika - grieķu jogurts bez piedevām :)
AtbildētDzēstArī es neesmu hurmas cienītāja, bet būs jāpamēģina, jo šo augli "vienu pašu" nevaru ēst :) Paldies par ieteikumu.
DzēstSmūtiji ir mani favorīti! Tik viegli uztaisāmi, tik garšīgi un pats labākais - tik veselīgi! :)
AtbildētDzēstVasarā smūtijus taisu biežāk, jo no dārza svaigajām ogām tie sanāk īpaši gardi! Ziemas periodos tāpat kā Tu izmantoju saldētās odziņas un arī cenšos neaizmirst pievienot spinātus, jo tie garšu praktiski neizmaina, bet ir ļoti veselīgi! :)
www.callmemaddie.com
Domāju, ka man tie patiktu vēl vairāk, ja būtu piemērotāks blenderis. Mans dikti čābīgs. :(
DzēstVieni no maniem mīļākajies smūtijiem arī ir ogu smūtiji. <3 Love them.
Izskatās ļoti gardi :) Varu ieteikt rabarberu, banānu un zemeņu kombināciju :)
AtbildētDzēst
DzēstOoo, tas ir kaut kas jauns! Rabarberus neesmu mēģinājusi likt klāt. Paldies par ieteikumu. :)
Pavasari, kad ir mazās nātrītes, lieku tās klāt visos smūtijos, ļoti veselīgi!
AtbildētDzēstTāpat no superfood pievienoju klāt čia un godži ogas. Parasti taisu pēc līdzīgas receptes, bet klāt pievienoju vēl ananāsu!
:)
www.9ninekit.blogspot.com
Par nātrēm biju dzirdējusi, ka dikti veselīgas, taču man no tām bail lietot uzturā, jo nemāku pareizi apstrādāt tās.
Dzēst